Павел Раков учит флиртовать

Как научиться флиртовать и обвораживать мужчин

Как научиться флиртовать? Это качество кому-то присуще с рождения, а кому-то приходится учиться. Так ли необходимо? Без сомнения, если хотите комфортно себя чувствовать в обществе мужчины, который вам симпатичен. Флирт помогает заинтересовать в себе, он же позволяет раскрепоститься и получать удовольствие от общения. Согласитесь, это намного лучше, нежели, смущённо опустив глаза к полу, мямлить нечто невразумительное, а потом корить себя за то, что встреча прошла далеко не так, как хотелось бы. Если вы по натуре стеснительны – не отчаивайтесь, на тренинге Павла Ракова любая женщина сможет узнать, как побороть неуверенность в себе. И не только узнать, но и потренироваться в развитии необходимых качеств. А пока вы собираетесь приступить к подобной практике, давайте разберём теорию.

Начало знакомства – презентуем себя

Как научиться флиртовать при первом знакомстве

Первое впечатление – самое стойкое. Не зря об этом говорят. Но ведь это и большая ответственность! Поэтому прочь неуверенность, сомнения и прочие ненужные проявления характера, способные помешать. Покажите заинтересованность:

  1. Помните о том, что человек, находящийся рядом с вами, экстрасенсорным даром обладает вряд ли, поэтому может так и не понять, что является объектом симпатии. Дать же понять о своём отношении можно с помощью взгляда. Разобраться с вопросом «как научиться флиртовать» без упоминания о взгляде невозможно. Ведь именно взгляд является главным женским оружием. Глазами можно подчас сказать то, что не получится словами. Тем более если вы с человеком практически или совершенно незнакомы. Поэтому зрительный контакт просто необходим! Не опускайте взгляд вниз надолго, даже если очень стесняетесь. Помните о том, что повторного раза презентовать себя перед этим человеком может уже не представиться. Однако непрерывно смотреть на оппонента, изо всех сил тараща глаза, тоже не следует. И напряжённость уберите. Постарайтесь расслабиться, думайте о том, что собеседник вам приятен, что вам уютно в его обществе. А в том, чтобы чувствовать себя уверенно в любой ситуации, превосходно могут помочь тренинги Павла Ракова (к слову, ближайший пройдёт 19-20 сентября в Москве). Постарайтесь сделать взгляд нежным и мягким, напряжённость замените вниманием. И не затягивайте визуальный контакт надолго – периодически отводите взгляд, чуть смущаясь. Тем более с последним пунктом вы вряд ли будете лукавить. Немного смущения совершенно не повредит.
  2. С чего же начать разговор, если вы совершенно не знакомы? Сложная, казалось бы, задача. Особенно для женщины. На самом деле не так страшен чёрт, как его малюют. Иногда достаточно просто сказать «Привет!» и улыбнуться. Если после зрительного контакта вам показалось, что мужчина тоже заинтересовался, подойдите к нему и произнесите: «Я вижу, что вы скучаете. Можно к вам присоединиться?» Вот такие простые фразы и могут послужить началом продолжительного общения. Не стоит изобретать велосипед – простота и искренность способны подкупить кого угодно. Если собеседник выбирает что-либо, поделитесь опытом, дайте совет. Вопреки распространённому мнению, около 95% мужчин нравится, когда женщина первой начинает налаживать контакт. Однако не следует перегибать палку и становиться слишком навязчивой – пары фраз для начала будет вполне достаточно. Если объект внимания заинтересовался, общение будет продолжено.
  3. Говоря о фразах, стоит упомянуть о комплиментах. Да-да, не только представительницам прекрасного пола их получать, сильные и уверенные мужчины тоже любят приятные слова. Поэтому разбираясь в том, как научиться флиртовать, не поленитесь уделить время и этому вопросу. Лучше всего похвалить не абстрактно вроде «вы замечательно выглядите», а подчеркнуть какую-либо деталь. К примеру, сказать, что какая-либо деталь гардероба прекрасно сочетается с цветом глаз. Такая внимательность не останется без соответствующей оценки. Она послужит сигналом к тому, что вы действительно заинтересованы, а не просто решили сказать что-нибудь «для галочки». При этом помните о том, что хороша ложка к обеду, то есть не ждите иного момента. Через время некоторые комплименты могут смотреться весьма странно. Каждое слово, произнесённое через стеснение, увеличивает шансы на продолжение общения.
  4. Улыбка станет замечательной иллюстрацией искренней заинтересованности. Тем более она смягчает взгляд и располагает к позитивному общению. Беззаботность и непринуждённость в разговоре просто необходимы, а как ещё это продемонстрировать лучше, чем даря улыбку? Улыбайтесь как можно чаще и естественней – и сами увидите, насколько быстро вам станут отвечать тем же. Без этого невозможно будет разобраться в том, как научиться флиртовать.
  5. Самый лучший собеседник – это тот, который умеет слушать. Как ни парадоксально. Не спешите вываливать всю информацию про себя, говорить воз комплиментов и слишком активно навязывать свою персону. Даже если мужчина заинтересовался, его легко будет оттолкнуть, нагрузив мозг огромным количеством информации. Слушайте сами, слушайте внимательно. Причем, не просто скучая, глядя при этом в окно, а внимательно глядя в глаза собеседнику и улыбаясь. К тому же недосказанность со своей стороны придаст вам таинственность, что и необходимо для флирта. Недосказанность как нельзя лучше способствует пробуждению интереса.

Как научиться флиртовать, если вы уже знакомы

Как научиться флиртовать со знакомым

А как привлечь внимание мужчины, которого вы уже знаете? Что ж, это значительно проще, чем в случае с незнакомым молодым человеком, но всё равно желательно знать некоторые нюансы:

  1. В длительном знакомстве есть несомненный плюс – вы уже можете знать о слабостях оппонента. Ведь у каждого человека есть своя «ахиллесова пята», и определить её подчас совершенно несложно. К примеру, мужчина может заниматься спортом. В таком случае похвалите его достижения. Особенно удачным будет подобный ход, если при этом ещё сравнить эти самые достижения с аналогичными у других знакомых собеседнику мужчин. Естественно, в пользу собеседника. Подобное ораторское искусство можно выработать, посещая тренинги Павла.
  2. Если вы видите человека не в первый раз, то уже можете позволить себе тактильный контакт. В первый день знакомства такой жест, конечно, будет выглядеть как фривольность, а вот на данном этапе вы вполне можете такое допустить. Постарайтесь как бы случайно дотронуться до руки, края одежды, а может быть, даже волос и лица. Если стесняетесь сделать подобный шаг открыто, попросите собеседника что-нибудь подать. К примеру, сахар, или попросите заменить ваш стул, который вдруг стал не очень удобен. Таким образом, убиваются сразу два зайца: появляется возможность прикоснуться к мужчине как бы невзначай и предоставляется ему возможность почувствовать себя сильным.
  3. Если вы знакомы с мужчиной долго и проводили уже где-то совместно время, предложите ему прогуляться по местам, которые связаны с общими воспоминаниями. Ведите при этом непринуждённые разговоры, улыбайтесь и не забывайте сами выступать в роли слушателя.
  4. Неплохо было бы развить тему общих интересов и взглядов. Как научиться флиртовать, если с человеком нет ничего общего? Вряд ли это получится. А вот схожесть интересов окажет очень хорошую услугу. Живо интересуйтесь тем, что вам будет рассказано. В процессе разговора вставляйте остроумные реплики, шутки, но тут необходим очень аккуратный подход – не переусердствуйте с этим. Шутка, отпущенная вами с самыми хорошими намерениями, может быть расценена как язвительный комментарий. Поддержать разговор – своего рода искусство, но ему можно научиться.

Флиртуем через всемирную паутину

Как научиться флиртовать в социальных сетях

Вполне может так случиться, что вам приглянулся мужчина из интернета. Как флиртовать в таком случае?

  1. Прежде всего, внимательно отнеситесь к тому, что отправляете. Опять же, существует риск того, что собеседник неверно вас поймёт. Особенно такой риск велик, когда вы не видите мимики, жестов и взгляда друг друга. Поэтому лучше перестраховаться. И категорически избегайте фраз наподобие «крепко-крепко целую» — если вы знакомы непродолжительное время, такие изречения будут звучать неискренне. Либо вы покажетесь легкомысленной. Подобные милые сообщения приберегите на потом.
  2. Лучше делать акцент не на лёгкость, а на эрудицию. Однако заумных предложений и высокопоэтичных сравнений избегайте – на первых порах такое излишне. Отправьте мужчине какую-нибудь цитату или картинку с намёком на то, что он вам нравится. Опять же, избегайте заумностей и фривольностей. Золотая середина важна во всём, даже в виртуальном флирте.
  3. Можно выслать свою фотографию. Наверняка этот шаг заинтересует собеседника. Выбирайте самую лучшую фотографию, которую считаете самой привлекательной, но при этом она не должна быть вульгарной. Никакого обнажённого тела, ведь мы разбираемся с тем, как научиться флиртовать. А флирт заключается в поддержании постоянного интереса с ореолом таинственности, а слишком откровенным шагом можно лишь пробудить интерес на непродолжительное время. Или же этот интерес окажется слишком поверхностным.

Искусство флирта применяется женщинами и мужчинами с незапамятных времён. Среди аристократии считалось даже неприличным не уметь флиртовать. К тому же это положительно скажется на коммуникативных навыках – стеснение и скованность проходят достаточно быстро. Если вы не умеете флиртовать – ничего страшного, этому всегда можно научиться. А ещё лучшего эффекта вы достигните, посетив тренинги Павла Ракова, на которых предоставится возможность не только узнать теоретические аспекты, но и потренироваться правильно смотреть, вести разговор, даже правильно слушать.

Как научиться флиртовать успешно

Как поднять самооценку женщине

Как поднять самооценку женщине, не опускаясь в глазах мужчины

Как поднять самооценку женщине – этот вопрос звучит всё чаще и чаще. Все мы хотим и работу, на которую ходить было бы в радость, и друзей, которые поддержат в трудную минуту, и любимого человека, с которым будет полное взаимопонимание. «Не такие уж и сверхъестественные требования», – скажете вы. Да, это так – всё вышеперечисленное под силу организовать в своей жизни любому человеку. Но часто на пути к столь желанным целям становимся… мы сами. Точнее, наша неуверенность в себе же, в своих силах и способностях. Неуверенность губит многие начинания, губит и личность. Особенно подвержены подобному женщины с их тонкой натурой. Но со всем этим можно справиться, в чем уверен Павел Раков.

Всегда впереди или так ли безвреден синдром отличника

Как поднять самооценку женщине отличнице

В детстве такое качество, как стремление всегда и везде быть первой, достигать максимальных результатов кажется лишь плюсом. Ребёнок посещает десятки секций, приносит домой минимум плохих оценок – родители не могут нарадоваться на чадо, постоянно напоминая ему о том, что всё должно быть сделано идеально. А когда ребёнок вырастает, удивляются, почему он становится несчастным. Вот уж воистину все проблемы родом из детства. А такие дети просто не умеют проигрывать или хотя бы давать себе поблажку. Выходные? Необходимо после работы провести уборку, посидеть с ребёнком, постоять у плиты, навестить родителей. И не дай бог что-либо из этого списка не успеть или сделать плохо! Сразу же начинаются упрёки себя, причём в объёмах, несопоставимых с реальным событием. Ничего страшного на самом деле-то и нет в том, что испечь пирог не получилось в этот раз. Тем более обстоятельства порой сильнее нас – к примеру, отключился свет. Но сеанс поедания себя обеспечен. Как и в детстве, когда этот же человек не успевал сделать что-либо.

А ведь часто такие люди кажутся очень уверенными в себе. На самом деле они почти всегда внутренне напряжены, следят за каждым своим шагом, опасаясь как огня перепутать букву в письма или ошибиться в цифре. А вдруг все увидят их позор, что подумают? Нет, отличник, пусть и повзрослевший такого допустить не может! Напряжение нередко, накапливаясь с годами, перерастает в самый настоящий страх. А так как все мы небезгрешны, ошибки случаются даже у отличников. Теперь представьте, что творится с подобной самооценкой. Но даже если всё замечательно, такой человек, достигнув успеха, не может себе позволить расслабиться, порадоваться победам и морально восстановиться. А это значит что? Правильно – снова напряжение. Ведь в душе происходит понимание того, что идеалов не существует, что, сколько ни беги за ним, ближе не станешь. Как следствие – самооценка падает ещё больше.

Знакомая ситуация? Если да – срочно исправляйте. Ведь, по мнению Павла Ракова, подобное падение уверенности способно негативно сказаться на всех аспектах жизнедеятельности, в том числе и на налаживании личного счастья. Прежде всего, расслабьте свою железную хватку, давайте себе поблажки. Примите как данность, что ошибаться – это нормально. Попробуйте полюбить себя не идеальную, а именно такую, какая есть, со всеми недостатками. А принимаясь за какое-либо дело, не ставьте невыполнимых требований. Лучше всего распределять как домашние, так и рабочие дела равномерно, не стремясь впихнуть в пару часов всё, с чем вы качественно справитесь за полдня. И не стесняйтесь просить о помощи окружающих – они не станут вас от этого любить меньше, потому что и сами далеко не идеальны.

Самокритика – так ли она хорошо формирует личность?

Как поднять самооценку женщине, которая занимается самокритикой

Как поднять самооценку женщине, если она постоянно критикует себя? Да, нам всегда говорили, что скептичный взгляд на себя со стороны формирует личность, позволяет прорабатывать слабые стороны и укреплять сильные. Это так и есть. Но тут, как и во многом другом, необходимо правило «золотой середины». Иными словами – не увлекайтесь самокритикой. Ею же и страдают люди с синдромом отличника. Поверьте, когда-нибудь настанет такой период, когда вы сами перестанете замечать, что критикуете себя как по значительному поводу, так и по мелочи, а подчас и вовсе без повода. И в результате уже будет совсем сложно убедить себя в том, что можете хоть что-то сделать хорошо. «Это всё потому, что я неудачница», — печально вздохнёт такая женщина, опять применив самокритику. Вот она – тонкая грань между самокритикой и «неудачливостью». А ведь начиналось всё так безобидно… И даже с пользой.

В действительности всё ещё серьёзней. Подобным неумелым обращением со скепсисом можно не только навредить себе, но и причинить немало проблем окружающим и близким людям. Дело в том, что, постепенно занижая свои способности, женщина не просто уже не уверена в правильности тех или иных поступков – она боится совершать эти поступки. Боится взять на себя ответственность, принять какое-либо решение. Постепенно список таких решений сводится до самых минимальных – к примеру, становится страшно переспросить что-либо в каком-то важном разговоре. Ведь она сама не услышала собеседника, сама виновата… А результаты подобных недопониманий могут оказаться плачевными. Ответственность за принятие решений в итоге почти полностью ложится на плечи близких. И мало того, что им приходится успокаивать нервную даму, так ещё и решения за неё принимать нужно, а это не каждый выдержит.

Снова узнали себя? Не беда, со всем можно справиться. Просто перестаньте за малейший проступок выдавать порицание. Вообще постарайтесь убрать в свой адрес негативные конструкции. Неважно, чего это касается – внешнего вида, карьерного роста, финансового положения, отношений с другими людьми. Ни в коем случае не отвечайте на комплимент фразой «пустяки, ничего особенного» – этим страдают, кстати, многие женщины. В рамки их самокритики не входит похвала, а значит, и другие хвалить не могут – так им кажется. Простая фраза-отрицание комплимента в действительности намного больше, чем фраза, ведь она вносит свою лепту в формирование заниженной самооценки. Попробуйте как-то раз просто улыбнуться и ответить «спасибо», приняв к сведению, что вы достойны услышанного. Несколько таких «спасибо» — и увидите, что уверенности заметно прибавится.

Самокритика, безусловно, вещь полезная, но нужна мера. А в вашем случае гораздо эффективнее и менее разрушительно для психики не сокрушаться, пусть даже и оправданно, а сесть и спокойно обдумать ситуацию. Ситуацию, но не себя! Это важно. Проанализируйте, что именно сделали не так и что следует сделать, чтобы избежать подобного в дальнейшем. Такое мышление в разы полезнее – это постоянно советуют психологи на своих тренингах, в том числе и Павел Раков.

Как поднять самооценку женщине при родительском давлении

Как поднять самооценку женщине при давлении родителей

Некоторые наверняка возмутятся: как, мол, родители могут негативно повлиять на своего ребёнка? А могут! Возможно, при этом, даже не осознавая этого. Ругая ребёнка, к примеру, целую неделю за двойку по математике, они тем самым прививают ему синдром отличника, о котором мы говорили чуть выше. Между тем, отличная оценка по пению может остаться незамеченной вовсе. И ведь это очень серьёзно, намного серьёзнее, чем может показаться на первый взгляд. Взрослеющий человек привыкает акцентировать внимание больше не на своих достоинствах, а на недостатках. Эта привычка никуда не пропадает и в дальнейшем. В некоторых же семьях принято больше хвалить чадо – и результат воспитания тут оказывается диаметрально противоположным. Не стоит бояться перехвалить, ведь недохваленность аукнется в будущем не один раз.

Ну а что же делать, если вы и есть тот самый ребёнок и дело уже сделано? Как поднять самооценку женщине теперь, повзрослев? Сложно, но можно.

  1. Мама для всех нас – человек, к которому мы идём, когда страшно, к которому хочется прижаться. Представьте, что вы – мама сама себе. Таким образом, создастся ощущение силы, независимости. А теперь представьте свой организм, мысленно попутешествуйте по нему. Попробуйте ощутить, в каком месте возникло ощущение уюта и комфорта. Следующая картина – вы испуганная маленькая девочка, которая плачет и бежит к маме. Поместите себя в то место, которое выбрали в качестве символа спокойствия. Почувствуйте, как той самой обиженной девочке стало лучше. Поддержите её хорошими словами, постарайтесь успокоить. Запомните это ощущение и воспроизводите его каждый раз, когда будете оказываться в ситуации, требующей защиты себя самой, но уверенности хватать не будет. Поверьте: спустя буквально пару секунд критика окружающих покажется не столь болезненна, её восприятие пройдёт без отрицательного послевкусия. Если не получилось – не беда! Пробуйте ещё. В этом деле, как и в любой тренировке, важна регулярность. Да-да, это тоже своего рода тренировка! Хотя бы несколько раз в неделю подобных тренингов – и результат непременно удивит.
  2. Вам не хватало в детстве похвалы своим успехам? Что ж, это не поздно исправить. Заведите личный «дневник успеха». Наверняка в детстве или подростковом возрасте у вас был дневник – многие его ведут. Что, кстати, не так уж и бесполезно, как может показаться, ведь с помощью него достаточно эффективно научиться выражению мыслей, их анализу. Почему бы не использовать подобную практику сейчас? Только вместо переживаний описывайте достижения. Если вы старательно игнорируете их каждый день, то обозначьте буквами на бумаге. А через время прочтите. Желательно, вслух. Так вы и вспомните список своих маленьких достижений, и посмеётесь над переживаниями, которыми они сопровождались. Поверьте, со временем от этих переживаний будет смешно. И помните – маленьких побед не бывает! Каждое достижение ценно. Ведь возможно, именно оно подтолкнёт к чему-либо значительному.
  3. В психологии существует такое понятие – аффирмации. В переводе на понятный язык – утверждения. На тренингах Павла Ракова они активно используются. Особенность таких утверждений в том, что они работают на повышение самооценки. Возьмите какой-либо предмет, который часто используется. Пусть это окажется кошелёк или пластиковая карточка. Напишите или приклейте надпись в стиле «я добьюсь много», «я талантливая, умная и красивая», «я люблю себя такой, какая я есть» — в общем, всё то, что вы хотели когда-то услышать от близких людей, но так и не дождались. А теперь эта фраза будет мелькать перед вашими глазами каждый день. Желательно повторять её перед сном и после пробуждения вслух, причём эмоционально и максимально поверив в неё.

Без самоуважения – никуда

Очень трудно принимать окружающих с их недостатками. Ещё сложнее принять себя – самоеды не дадут соврать. Но это сделать нужно. Если не начнёте уважать себя – ни о каком уважении окружающих не может быть и речи, тем более о хорошей самооценке. Как это сделать? Воспользуйтесь следующими способами:

  1. И в этом случае без ручки и листа бумаги – никуда. Выпишите все те черты внешности и характера, которые в себе любите. Это может оказаться сложнее, чем звучит, ведь часто мы охотнее перечисляем минусы, чем плюсы. Когда дело доходит до плюсов, считаем почему-то себя недостойными высокой оценки. Ручка останавливается, а в голове сквозит вопрос – а точно ли я так хороша в этом? Даже не задумывайтесь! Никто не идеален, но в каждом человеке можно найти что-то уникальное и положительное. Что-то, чем он может гордиться по праву. Даже мелочью. К примеру, вы хорошо печёте печенье – так и пишите. Или, может быть, обладаете красивыми волосами? Это ведь тоже достижение – за волосами нужен тщательный уход. А может быть, вы красиво поёте? Когда-то давно вам об этом сказали, но подпевать вы предпочитаете любимым исполнителям из наушников, и то дома, пока никто не видит. Ничего страшного – записывайте. Как знать – может быть, этот талант похвалят и не раз. Но не расслабляйтесь в таком сложном и ответственном деле, как составление списка. Первого раза окажется явно маловато, поэтому пробуйте ещё и ещё. Сперва, безусловно, придётся нелегко, в чём виновата накопленная с годами жуткая неуверенность. Однако раз за разом подобный тренинг будет даваться проще.
  2. Самоуважение невозможно не только без соответствующего тренинга себя, но и без поддержки окружающих. Постарайтесь исключить из своего круга знакомых людей, которые лишь самоутверждаются за чужой счёт – с такими вам явно не по пути. Ничего положительного для себя из такого общения не почерпнёте, а вот углубить сомнение в себе получится. Общайтесь как можно часто с добродушными, открытыми людьми, которые всегда поддержат и смогут поощрить ваши начинания. Как бы ни было тяжело перекроить круг общения, но иногда это просто необходимо для душевного равновесия.
  3. Если вы всё равно упрямо уверены в том, что уважать вас не за что, или этот список короток, помогайте другим. Приходите на помощь, консультируйте, мастерите что-либо своими руками… Этот список можно продолжать долго – всё зависит от того, что вы умеете. Так и ещё одни положительные черты вспомните, и другого человека поддержите. К тому же тут включится довольно мощный психологический фактор – когда человек помогает окружающим, он чувствует себя ценным индивидуумом и уважает себя ещё больше, а именно это нам и нужно.
  4. Проводите жизнь так, как хочется именно вам. Конечно же, это не призыв к чему-либо противозаконному. Это всего лишь рекомендация абстрагироваться от порой навязчивого мнения окружающих людей, ставить во главу угла собственные приоритеты и мысли. Вот на последнее и стоит ориентироваться. Проявите иногда чуть больше твёрдости в отстаивании точки зрения – и увидите, как самоуважение начнёт расти. Верность себе – вот что может значительно помочь.

Всегда помните о том, что вы – уникальная личность с большим потенциалом и вытекающими из него безграничными возможностями. Никогда не забывайте этого, всегда старайтесь поощрять себя, хвалить, но при этом давать спуск, когда что-то всё же не получается. Вы замечательны, но не идеальны – отталкивайтесь от этой фразы, придерживаясь золотой середины, и тогда многое в жизни начнёт получаться. А для усиления эффекта от домашних тренингов рекомендуется посетить тренинги Павла Ракова. В данном случае самым уместным будет женский тренинг «На самом деле я умная, но живу как дура». Рядом с такими профессионалами упражнения, безусловно, будут даваться легче, а присутствие рядом людей с аналогичной проблемой непременно поддержит.

 

Не хватает энергии. Что делать?

Не хватает энергии! Что мне делать?

Жизненная энергия, которая находится внутри нас, помогает нам действовать, выполнять различные задачи и справляться с трудностями. Но бывает так, что череда не слишком благоприятных событий выбивает нас из колеи, а на выполнение важны задач попросту не хватает энергии. Силы исчезают и в тех случаях, когда вы неверно расставили приоритеты и переутомились, выполняя неэффективные действия. Распознать потерю жизненных сил очень просто – если это случилось, у вас появится апатия и куда-то пропадет энтузиазм. К счастью, эту проблему можно решить, а затем, конечно, продолжить получать удовольствие от жизни, достигая поставленных целей.

 

Практически у каждого из нас во время взросления и становления личности пострадало энергетическое тело. Оно могло потерять целостность из-за неразрешённых конфликтов, проблем, детских травм и ряда подобных причин. Получается, что в энергетическом теле образовались дыры, сквозь которые от нас улетучивается невероятное количество жизненных сил. Вследствие этого мы приобретаем энергетические хвосты, из-за которых нам очень не хватает столь нужной энергии. Честно говоря, прорабатывать дыры будет нелегко, неприятно и весьма болезненно. Борьба с энергетическими хвостами также может причинить вам боль, но если вы настроитесь и устраните их, то значительно обогатитесь в энергетическом плане как сейчас, так и в будущем.

Энергетические хвосты, из-за которых не хватает энергии, имеют 3 проявления:

Не хватает энергии на работе

  1. Незавершённые дела. Задачи, которые когда-то по той или иной причине отошли на второй план, всё равно отчасти привлекают ваше внимание. Повисшие в воздухе дела и вопросы, оставшиеся открытыми, оказывают негативное воздействие на энергетическое состояние.
  2. Замутнения в отношениях. И не важно, в каких: это могут быть отношения с коллегами, друзьями, родными и близкими людьми. Всевозможные обиды, конфликты и недосказанность, которые не были разрешены, высасывают из вас энергию. Если когда-то вы были нечестны по отношению к человеку, и воспоминания об этом висят тяжёлым грузом в вашей душе – это значит, что отнимающий энергию хвост даёт о себе знать.
  3. Невыполнение обещаний, данных себе самому. Допустим, вы решили, что с завтрашнего дня вы сядете на диету, избавитесь от вредной привычки, запишетесь в тренажёрный зал или выполните определённый объём работы. Как вы думаете, что происходит в тех случаях, когда вы, потакая собственной лени и находя в голове всевозможные отговорки, не выполняете поставленные перед собой задачи? Всё верно: вы вновь теряете жизненную энергию.

Так как же быть, когда запасы жизненной энергии абсолютно исчерпаны? Дисциплинируйте себя и проявите мужество, чтобы с лёгкостью решить эту проблему.

Не хватает энергии? Выход есть!

  1. Для того, чтобы избавиться от энергетических трудностей, вам нужно довести до логического конца незавершённые дела. Составьте список, в котором будут указаны все отложенные дела, просмотрите его несколько раз и определите, стоит ли эти дела продолжать и являются ли они актуальными на сегодняшний день. Некоторые дела со временем теряют свою актуальность, но всё равно остаются висеть в воздухе, поскольку вы не приняли окончательного решения в их отношении. Если в своём списке вы обнаружите такие пункты – обязательно вычеркните их с листа бумаги и из своей головы. Большинство записанных вами дел, скорее всего, вычеркнуть будет не так-то просто. Создайте для них отдельный список, указывая, что необходимо сделать для выполнения поставленных задач, после чего задайтесь целью завершить эти дела в ближайшее время. Если вы постараетесь и будете завершать по одному такому делу в день, то вам, уж поверьте, станет гораздо легче.
  2. Натянутость в отношениях также нужно искоренять. Если в вашей жизни присутствует человек, который некрасиво себя ведёт по отношению к вам или попросту напрягает вас, а вы уже давно хотите высказать ему всю правду – сделайте это. Стоит отметить, что высказываться лучше открыто, но в аккуратной, бережной форме. Допустим, ваш сосед Игорь, живущий напротив, покурив на лестничной клетке, выбрасывает окурки прямо на пол, и большинство из них попадает вам под дверь. Сказав ему: «Игорь, знаешь, твои бычки под моей дверью меня дико бесят, ты такой кретин, иди курить к себе домой и устраивай свинарник там!», вы лишь вызовете у него ответную негативную реакцию, которая повлечёт за собой конфликт. Для вас обоих будет намного лучше, если вы скажете ему, например, следующее: «Игорь, привет! Хочу сказать, что считаю тебя хорошим, дружелюбным и отзывчивым соседом, и у меня будет к тебе небольшая просьба. Не бросай, пожалуйста, окурки на пол, они оказываются у меня под дверью и периодически прилипают к обуви, попадая таким образом в квартиру. Ты же знаешь, я не курю, и от неприятного табачного запаха мне становится нехорошо». Заметьте, что при таком раскладе вы ничуть не заденете чувства вашего соседа и не оскорбите его, напротив, вы похвалите Игоря, при этом вежливо указав на собственные интересы и пожелания. Такой способ предельно прост, правда, в нём есть один минус – с первого раза вы можете не добиться желаемого. Не расстраивайтесь, ведь этот способ реально эффективен и в любом случае разрешит ситуацию. Сохраняйте спокойствие и старайтесь не проявлять агрессию, если нужно – напоминайте о своей просьбе время от времени, и желаемый результат вскоре будет достигнут.

Также нужно рассмотреть ещё один момент, касающийся отношений. Если вы чувствуете себя виноватым перед каким-то человеком, признайтесь ему в этом. К примеру, вы однажды повели себя неподобающим образом, что-то недосказали человеку, обидели или обманули его, и мало того, что вас мучают угрызения совести, так ещё и не хватает энергии… Желая исправить эту ситуацию, договоритесь с человеком о встрече и скажите ему так: «Помнишь, месяц назад у нас возник конфликт, и тогда мною было сказано много лишнего и обидного в твой адрес, кроме того, оказалось, что ты был прав. Мне стыдно за свои слова, извини меня, пожалуйста». Человек обязательно оценит искреннее раскаяние, и, конечно же, вам станет намного лучше. Учтите, что в сложной ситуации нужно вести себя предельно осторожно, не следует выдавать всю информацию залпом. Человек попросту не будет готов увидеть все скелеты из вашего шкафа, так что будет лучше, если вы повремените с определённой информацией.

Важно понимать и то, что управление жизненной энергией – очень хрупкий и специфический процесс. Взвесьте все свои шаги и будьте готовы действовать аккуратно: если вы, пытаясь наладить отношения, не станете бережно относиться к собеседнику, то можете не только не исправить ситуацию, а и сильно усугубить её.

  1. С обещаниями, которые вы дали себе, а затем не выполнили, тоже нужно поработать. На помощь вам придёт старый добрый список, в который нужно включить эти обещания, а потом проанализировать, какие из них ещё актуальны, а какие уже утратили суть. Актуальные обещания закрывайте каждый месяц. Например, вы пообещали себе регулярно посещать тренажёрный зал, однако, сходив туда пару раз, вы поняли, что тренировки высасывают из вас жизненные силы, и, само собой, вы не получаете ни удовольствия, ни радости от таких занятий. Прислушайтесь к себе и определите, какой вид физической активности подойдёт вам лучше всего: быть может, тренажёрный зал следует заменить бассейном? Введите выбранную альтернативу в привычку – тем самым вы выполните обещание и устраните потерю жизненной энергии. Те пункты списка, которые остались непроработанными, сделайте целями последующего месяца.

Ничего не помогло. Что дальше?

Помочь вам может специальный тренинг Павла Ракова, из которого вы узнаете, где взять силы для успеха. Используя уникальную методику энергетических и телесных практик, вы поймете, как открыть неиссякаемый источник энергии и желаний, как постоянно хотеть и получать удовольствие от достижения поставленных целей, как «инвестировать» энергию в деньги, власть, интуицию, как обрести здоровье, создать гармонию в семье и многое другое. В своём тренинге, записаться на который можно здесь,  Павел Раков поможет вам привить модель поведения успешного человека, научит вас работать с душой, телом, духом и разумом, а также расскажет вам о технологии власти над самим собой.

Помимо этого, мы поможем вам разобраться, в каких случаях вы можете утратить свою жизненную энергию, и что именно нужно сделать для того, чтобы её восполнить.

Подводя итоги, стоит отметить одну очень важную вещь: для сохранения жизненной энергии в необходимом объёме вам нужно не только поработать над хвостами, а и научиться не допускать энергетических утечек. Закрывайте возникшие вопросы здесь и сейчас, в отношениях старайтесь сохранять ясность и чистоту, будьте честны по отношению к себе и другим и выполняйте свои обещания − тогда ваша жизнь наполнится яркими красками, а энергетический дефицит останется в прошлом!

Как найти мужчину для серьёзных отношений

Как найти мужчину для серьёзных отношений

Каждый человек нуждается в надёжном тылу, тепле, уюте и понимании. Как бы ни привлекали  захватывающий подъём по карьерной лестнице или путешествие с привкусом свободы, всегда настаёт такой момент, когда хочется чего-то стабильного, домашнего. Это лишь вопрос времени. Только вот у одних девушек получается разобраться в том, как найти мужчину для серьёзных отношений даже без особых усилий, а у других никак не выходит при всех стараниях. Что же делать в таком случае? Можно попробовать разобраться в ситуации самостоятельно, но полезно и посетить тренинги таких специалистов, как Павел Раков. Главное – не сидеть, сложа руки.

Какой он – тот самый?

Хочу найти мужчину для серьёзных отношений

Естественно, для того, чтобы найти своего человека, нужно, прежде всего, понять, чего именно ты хочешь. Как это сделать?

  1. Смоделируйте желаемое в мыслях. Не просто невнятный посыл «хочу хорошего мужчину», а конкретнее. Психологи утверждают, что чем точнее будут ваши мечты, чем яснее вы будете себе представлять, какие черты характера и внешность хотите видеть рядом – тем выше вероятность того, что встретите нужного человека. Уясните для себя не только то, какие качества хотели бы видеть в любимом, но и подумайте, какие терпеть не будете ни в коем случае. Здесь такое же правило, как и во многом в жизни – нужно чётко знать, чего хочешь.
  2. Мысленная визуализация – это хорошо, но ещё лучше будет записать всё это на листе бумаги. Такой метод действует как при изучении уроков в школе или университете – когда пишешь, лучше идёт запоминание и тщательнее обдумывается вопрос. Составьте список. Сперва впишите в него желаемые внешние данные, а затем внутренние.
  3. Теперь внимательно прочтите список ещё раз. Визуализировав образ, вы уже точнее можете определиться, кого именно хотите видеть рядом. Шлифуйте эти знания – удалите взаимоисключающие понятия. К примеру, человек просто не может быть трудоголиком и одновременно уделять каждую минуту семье. Эти качества полярны, и либо уж ваш благоверный будет денно и нощно трудиться на благо семьи, либо с этой семьёй будет ходить по кино и паркам.
  4. Продолжайте превращать образ из фантастического в реальный. Вы ведь хотите разобраться с тем, как найти мужчину для серьёзных отношений, а не как лелеять несбыточную мечту? Обдумайте, насколько окажутся совместимы ваши интеллектуальный уровень, взгляды, настрой по поводу карьеры и детей. Невозможно хотеть интеллектуально развитого спутника, но при этом не прочитать ни одной книжки. Претендуешь – соответствуй. Поднятие своего рейтинга в глазах мужчин необходимо – об этом можно узнать и в тренинге Павла Ракова «На самом деле я умная, но живу как дура».

Места знать надо

Где найти мужчину для серьёзных отношений

Так могут возвестить более удачливые подруги, глубокомысленно подняв палец. Не спешите отчаиваться! Лучше приведите себя в самый лучший вид – и вперёд!

  1. Естественно, искать свой тип мужчин необходимо там, где больше вероятность его встретить. Так, если вы хотите видеть рядом настоящего джентльмена и интеллектуала, посетите тематические выставки, театры, книжные магазины. Конечно же, желательно хотя бы немного подготовиться и вникнуть в предмет того, что будете видеть.
  2. Знакомство в интернете становится всё более популярным. Многие из состоявшихся пар нашли друг друга именно во всемирной паутине. Ведь подходящий человек вполне может жить в сотне километров от вас, но теперь это не помеха. К тому же по увлечениям таким образом отобрать кандидата легче. Существуют и специальные сайты знакомств. Однако нужна большая осторожность, так как поначалу вы не сможете видеть мимику, жесты, по которым внимательному наблюдателю многое откроется. Но при разумном подходе может и повезти. Главное, будьте готовы к тому, что реальный человек не всегда оказывается тем, который поселится в воображении.
  3. Если рядом находится парк, приучите себя совершать пробежки – и здоровье поправите, и с каким-нибудь спортсменом познакомиться сможете. Если бегать всё же лень или противопоказано, заведите собаку и выводите её на прогулку в этот парк.
  4. Если гуляют с собаками не все, то ходят по супермаркетам уж точно все. А ведь мужчину мечты можно встретить и за таким прозаичным делом, как покупка картошки. Попросите его о чём-нибудь – например, снять какой-либо товар с верхней полки или посоветовать что-либо.
  5. А может быть, вы напрасно задаётесь вопросом «как найти мужчину для серьёзных отношений?», если он рядом с вами? Присмотритесь. Вдруг это коллега, с которым приходится трудиться над одним проектом?
  6. Если грезите о спортивном и бесстрашном мужчине, попробуйте отправиться в поход в горы или освоить дайвинг. К тому же нахождение в непривычной среде, порой опасной, способно по-другому раскрыть человека, и он будет уже совсем не таким, как, к примеру, на работе.
  7. А уж чего делать точно не стоит, так это рассчитывать на серьёзные отношения во время посещения баров и ночных клубов. Да, бывает всякое, но всё же в основном в такие заведения ходят для того, чтобы просто развлечься. Маловероятно, что мужчина, приглянувшийся вам в ночном клубе, мечтает о семье в данную минуту.

Насколько всё серьёзно?

Почему нужно найти мужчину для серьёзных отношений

Но вот вам это удалось – и вы встретили где-то молодого человека, подходящего под критерии. И тут возникают разного рода сомнения в правильности выбора. Между тем, психологи и такие специалисты, как Павел Раков, советуют настроиться должным образом:

  1. Страх губит многие счастливые перспективы. У некоторых женщин есть за плечами негативный опыт отношений, которые принесли много боли. И, искренне намереваясь создать новые, они всё равно боятся повторения предыдущей истории. Может доходить даже до того, что произойдёт отталкивание потенциально подходящего кандидата именно из-за подобного страха. Очень важно тут изменить свой образ мыслей, попытаться поверить. Вера – сильное чувство. Попробуйте допустить мысль, что этот кандидат – тот, который необходим. И совершенно необязательно повторение негативного опыта. Может, именно сейчас вы сможете стать счастливыми?
  2. Отсекайте всё ненужное – включите так называемое «правило ликвидации». Не тратьте драгоценное время на отношения, которые уже изжили себя. Помните о том, что люди редко меняются. Взрослый сформировавшийся мужчина вряд ли резко станет другим и начнёт воспринимать вас иначе, если ранее не воспринимал серьёзно. Лучше расстаться знакомыми, по возможности без негатива, и направить весь позитив и внутренние ресурсы на самосовершенствование, подготовку к новой встрече.
  3. Не лишайте избранника личного пространства. Оно необходимо даже влюблённому человеку. Как бы тот ни стремился проводить с вами больше времени, но нечто личное у него должно оставаться, должны оставаться и друзья. Ограничить свободу – первый шаг не к установлению крепости в отношениях, а к их разрушению. Будьте терпимее, если хотите, чтобы ответ был соответствующим.
  4. Если выбираете между несколькими мужчинами, находясь в отношениях с одним из них, то подумайте, а нужны ли такие отношения. Это сигнал о неискренности и незаинтересованности. Если нет достаточного притяжения для того, чтобы находиться только с этим конкретным человеком, то зачем такой человек рядом? Лучше по-честному расстаться или настроить себя по-другому.

И всё же, как найти мужчину для серьёзных отношений?

Помните, найти мужчину своей мечты не так уж сложно, как может показаться. Главное – настроить себя нужным образом. А ещё эффективнее будет пройти женский тренинг Павла Ракова «На самом деле я умная, но живу как дура», где вы наверняка поймёте, как найти мужчину для серьёзных отношений.

Следите за расписанием тренингов Павла Ракова на нашем сайте, а также в социальных сетях: «ВКонтакте», Facebook, OK и Instagram.